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En 2025, la forma de entrenar está cambiando: el enfoque tradicional en esfuerzos intensos deja paso a prácticas más sostenibles, funcionales y accesibles. Tres tendencias destacan en este nuevo paradigma: Zone‑2 cardio: resistencia sin fatiga ¿Qué es?Zone‑2 se refiere a ejercicio de baja a moderada intensidad, con una frecuencia cardíaca entre el 60 y 70 % del máximo. […]
En 2025, el Ayurveda, la medicina tradicional de la India con más de 5.000 años de antigüedad, está experimentando un resurgimiento significativo a nivel global. Esta práctica milenaria, que promueve el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, se está integrando cada vez más en los estilos de vida modernos, ofreciendo soluciones naturales y personalizadas para […]