Cada junio se celebra en EE. UU. el Mes Nacional de la Salud Masculina, un momento clave para enfocar la atención en los retos únicos que enfrentan los hombres, tanto físicos como emocionales. Desde la prevención de enfermedades crónicas hasta romper el estigma de la salud mental, este mes impulsa tanto la conciencia pública como la acción individual.
Salud física: diagnóstico temprano y estilos de vida saludables
- Los hombres tienen una tasa de mortalidad 41 % mayor que las mujeres, y encabezan las estadísticas en ocho de las 10 principales causas de muerte (enfermedades cardíacas, cáncer, ictus, diabetes…).
- Cada año en EE. UU., más de 350 000 hombres mueren por enfermedades cardiovasculares, y otros 700 000 son diagnosticados con cáncer, siendo el de próstata una de las principales causas de muerte .
- Un gran problema persistente es el bajo uso de visitas médicas: el 14.7 % de hombres adultos reporta salud deficiente, y solo el 28 % cumple las guías de actividad física.
Acción recomendada: Aprovechar el mes para realizar chequeos médicos regulares (corazón, próstata, colesterol) y adoptar hábitos sanos como ejercicio y alimentación equilibrada.
Salud mental: rompiendo el silencio
- El suicidio es una de las principales causas de muerte entre hombres, que fallecen por esta causa casi cuatro veces más que las mujeres.
- Aunque el 31 % de los hombres experimenta depresión durante su vida y el 9 % lo enfrenta diariamente, menos de la tercera parte busca ayuda profesional.
- En áreas rurales como Huron County (Michigan), la barrera del estigma impide que muchos hombres empleen recursos de salud menta : farmacias locales y organizaciones como ManTherapy.org están trabajando para cambiar esta realidad.
Acción recomendada: El mes destaca la importancia del autocuidado emocional, iniciar conversaciones con familiares/amigos y buscar ayuda si hay signos de ansiedad, estrés o depresión.
Iniciativas y recursos disponibles en junio
- Organizaciones como Men’s Health Network y NAMI promueven campañas (#WearBlue), eventos de salud y recursos para combatir el estigma.
- Las instituciones de salud pública ofrecen herramientas como kits digitales para redes sociales, posters educativos, ferias de salud y recursos específicos para las minorías y la salud reproductiva .
- En 2025, la Semana de Conciencia sobre el Hombre (del 9 al 15 de junio) se centra en la detección del cáncer de próstata y en promover atención preventiva temprana.
Estrategias simples que hacen la diferencia
| Acción | Impacto |
|---|---|
| Programar chequeos médicos | Permite detección temprana de problemas |
| Mantener actividad física | Reduce riesgos cardiovasculares y mejora ánimo |
| Priorizar salud mental | Disminuye la depresión y riesgo de suicidio |
| Hacer networking social | Fomenta el apoyo comunitario y el bienestar |
| Adoptar hábitos saludables | Mejoran la calidad de vida a largo plazo |
Conclusión
El Mes de Salud Masculina en junio es una oportunidad para que los hombres tomen el control de su bienestar integral: físico y mental. Con altas tasas de enfermedades prevenibles y una situación crítica en la salud emocional, este mes sirve como recordatorio para realizar cambios sostenibles: desde chequeos médicos hasta conversaciones necesarias. Cuidarse es un acto de fortaleza.
